个月宝宝饮食指南：科学喂养，助力宝宝健康成长

婴幼儿是母亲的心头肉。很多婴幼儿的父母都希望自己的宝宝在饮食上能够补充最充足的营养，供给宝宝生长发育。18个月的宝宝已经断奶了，这个时候宝宝可以吃的食物已经很多了，辅食也逐渐变成了主食。那么宝宝 18 个月饮食该如何安排呢？

宝宝 18 个月饮食

水果、蔬菜、肉类。即使宝宝只有几颗牙，他也已经可以用牙床咀嚼东西了。一岁左右的孩子什么都愿意往嘴里塞，因此专家建议充分利用这一特点，在家庭饮食中多做些花样，如做软一点的面条和肉卷等。此时，孩子的饮食应该与成人相似。

喝全脂牛奶。全脂牛奶中的热量对孩子的健康成长和大脑发育尤为重要。因此，两岁前最好不要给孩子喝低脂牛奶。

饮食规则

1. 继续保持警惕： 每次在他的饮食中添加新食物时，继续观察他的反应，尤其是如果他吃了容易过敏的食物，如鱼、蛋清、柑橘类水果、西红柿、草莓和花生酱（涂在面包或饼干上）。医生建议，如果有过敏家族史，应等到孩子长到 2-3 岁时再给他们吃这些东西。

2. 培养他自己动手的能力：做食物时，最好做成便于孩子小手抓握或用小勺舀的大小，并注意把食物切成小块，以免孩子卡住。

3、限制液体和流质食物的摄入：在这个阶段，孩子应该主要吃固体食物。早、中、晚吃饭时应给他喝牛奶。平时渴了可以让他喝水。

4. 不要强迫： 如果孩子开始不正常进食，很可能他已经吃饱了。

参考食谱

早餐：半根香蕉、半杯全脂牛奶或母乳。

上午点心：14 个梨、半杯全脂牛奶或母乳。

午餐：半片奶酪、14 片面包、一勺煮熟的胡萝卜丝。

下午加餐：一小块年糕、半杯全脂牛奶或母乳。

晚餐：软年糕加胡萝卜碎和肉末，半杯全脂牛奶或母乳。

本文详细介绍了18个月婴幼儿的饮食安排是怎样的，还介绍了18个月婴幼儿的饮食规律，以及参考食谱。作为18个月宝宝的家长，最好积极参考本文内容，了解18个月宝宝怎么喂养才好。